Munka közben is diszkrét

Munka közben is diszkrét – hogyan használd az AERIQ-ot irodában és meetingek között?

Egy munkahelyi környezetben (iroda, home office, coworking, meetingek) minden, ami túl hangos, túl látványos vagy túl illatos, könnyen zavaró lehet. Az AERIQ egyik legnagyobb előnye pont az, hogy személyes, gyors és diszkrét, ha jól használod.

Ebben a cikkben megmutatom, hogyan illeszd be profin a munkanapodba, anélkül hogy bárkit zavarnál – vagy hogy „furcsán nézzenek rád”.

1) Miért működik az AERIQ munka közben?

Az AERIQ:

  • nem párologtatja be a teret (csak te érzed),

  • nem ad ki hangot,

  • nem jár füsttel vagy gőzzel,

  • pár másodperc alatt használható.

Ezért ideális olyan helyzetekben, ahol:

  • gyors fókuszváltás kell,

  • nincs idő hosszabb szünetre,

  • diszkréten szeretnél frissülni.

2) A “diszkrét használat” alapszabálya

Munka közben az AERIQ nem egy rituálé, hanem egy mikro-eszköz.

Aranyszabály:
👉 kevesebb belégzés + ritkábban = profibb hatás

Irodai környezetben általában elég:

  • 1–2 belégzés

  • napi 2–4 alkalom

3) Mikor a legjobb használni munka közben?

✔ Meeting előtt (1 perc)

  • 1 finom belégzés

  • 3 lassú orrlégzés
    Segít „összerendezni” a figyelmet, mielőtt megszólalsz.

✔ Meetingek között (átmenethez)

Két feladat között az agy sokszor „átcsúszik” az előző témából a következőbe.

  • 1–2 belégzés

  • egy rövid szünet
    Ez segít lezárni az előző blokkot.

✔ Délutáni fókuszvesztésnél

A klasszikus 14:00–16:00 közti időszakban:

  • Citrom vagy mentol

  • kevesebb belégzés, lassabb tempó

4) Melyik aroma irodába a legjobb?

Citrom

  • könnyed, tiszta érzet

  • kevésbé „ütős”, jól illik koncentrációhoz

Dinnye

  • barátságosabb, lágyabb

  • jó, ha érzékeny vagy az erős illatokra

Mentol

  • erős, gyors friss érzet

  • inkább rövid szünetben, nem közvetlenül meeting közben

5) Hogyan használd kulturáltan mások közelében?

  • Ne használd asztalnál ülve mások orra előtt

  • Inkább:

    • felálláskor

    • mosdóban

    • folyosón

    • kávészünetben

Plusz tipp: egyetlen mély belégzés gyakran profibb, mint három gyors.

6) Hova tedd munka közben?

  • táska külső zseb

  • tolltartó

  • fiók

  • laptop táska

Kerüld:

  • közvetlen napfényt

  • fűtőtestet

  • autó műszerfalát

7) Gyakori kérdések munkahelyen

„Zavar másokat?”
Nem, mert nem illatosítja a teret – csak akkor, ha túlzásba viszed.

„Furcsa lesz?”
Ha gyorsan és mértékkel használod: nem. Ugyanolyan, mint egy mentolos inhalátor.

„Használhatom egész nap?”
Igen, de nem folyamatosan. A mérték a kulcs.

8) Mini munkahelyi rutin (2 perc)

  1. 1 belégzés AERIQ

  2. 5 lassú orrlégzés

  3. Jegyezd fel az egyetlen következő feladatot

  4. Kezdd el

Zárás

Munka közben az AERIQ akkor működik igazán jól, ha észrevétlen segít, nem pedig főszereplő.
Kevesebb belégzés, tudatos pillanat, és máris frissebb érzetből folytatod a napot.

 

Vissza a blogba